grazynabiegania.pl
Twoje pierwsze 5 KM
Twoje pierwsze 5 KM
Nie można załadować gotowości do odbioru
TWOJE PIERWSZE 5KM
Jak schudnąć raz na zawsze i już nigdy nie przejmować się ograniczaniem kalorii po to, by utrzymać wymarzoną sylwetkę?
EBook Twoje pierwsze 5KM to kompletny przewodnik dla początkujących biegaczy, dzięki któremu zaczniesz, wytrwasz i zrobisz swoje pierwsze 5 km.
Dodatkowo, pokochasz to❤️
Ten ebook pokazuje wszystkie, nawet pozornie trywialne aspekty, o których warto wiedzieć lub które mogą nas nurtować przy rozpoczęciu biegania.
Napisany po to, aby przygotować Cię do biegania tak, abyś osiągnęła sukces w budowaniu tego wspaniałego nawyku, dzięki któremu już NIGDY więcej NIE BĘDZIESZ musiała się martwić o ODCHUDZANIE, i z którego zawsze będziesz mogła, aby poprawić swoje samopoczucie i zwalczyć stres.
Dzięki temu eBookowi:
✅ Osiągniesz idealną sylwetkę
✅ Zrzucisz zbędne kilogramy
✅ Zbudujesz nawyk biegania
✅ Będziesz mieć nową pasję
✅ Poprawisz kondycję
✅ Zadbasz o zdrowie
✅ Będziesz biegać bez zadyszki
✅ Zmniejszysz ryzyko kontuzji
✅ Utrzymasz motywację, która zaowocuje dyscypliną
eBook jest idealny dla Ciebie jeśli:
• Chcesz zrzucić kilogramy ale diety ani ćwiczenia nie przynoszą rezultatów
• Nie chcesz ćwiczyć w przepełnionych siłowniach bo się wstydzisz, nie masz na to ochoty albo nie ma żadnej w pobliżu
• Chcesz pozbyć się zadyszki wchodząc po schodach lub podbiegając do autobusu
• Chcesz zbudować kondycję i wytrzymałość i aby cieszyć się młodością
• Pomimo tego, że ciężko trenowałaś nie osiągnęłaś rezultatów
• Szukasz sposobu aby poczuć się lepiej i zadbać o zdrowie
• Dopiero zaczynasz biegać i nie chcesz zniechęcić się biegając zbyt szybko, nie poprawnie technicznie i bez celu
Oto opinie tylko kilku czytelniczek, które kupiły eBooka i dziś regularnie biegają:
Ebook jest dla mnie prawdziwym przewodnikiem na mojej drodze do tego, żeby wrócić do biegania. Autorka przedstawia nie tylko skuteczne plany treningowe, ale również wprowadza elementy psychologiczne i motywacyjne, które są kluczowe dla sukcesu. Teraz czuję się lepiej zarówno fizycznie, jak i mentalnie. To naprawdę wspaniała książka dla wszystkich, którzy chcą zmienić swoje życie dzięki bieganiu!
Asia
Dzięki tej książce dowiedziałam się, jak poprawnie zacząć biegać i skutecznie budując swoją wytrzymałość. Co mnie zachwyciło, to fakt, że nie musiałem sięgać po słownik czy ciągle googlować, aby zrozumieć zawarte w nim informacje. Autorka udziela cennych wskazówek dotyczących techniki biegu, i regeneracji. Teraz czuję się silniejsza, bardziej pewna siebie i kocham bieganie jako formę aktywności fizycznej.
Małgosia
Dzięki tej książce udało mi się schudnąć, poprawić swoją kondycję fizyczną i pokochać bieganie. Autorka przedstawia kompleksowy plan, który był łatwy do zastosowania i stopniowo wprowadzał mnie w świat biegania. Teraz bieganie jest moim codziennym nawykiem, który daje mi radość i energię. Gorąco polecam tę książkę wszystkim, którzy chcą zmienić swoje życie. To jest możliwe właśnie dzięki bieganiu!"
Iwona
Grażyna Biegania
A tak na prawdę, Sylwia Kućmierczyk. Występuję pod pseudo Grażyna Biegania. Bo świat sportu zapomniał o rzeszy kobiet, które nie mają dostępu do siłowni, wstydzą się lub po prostu nie są w stanie zmieścić cen karnetów czy drogich aplikacji w swoim budżecie.
Jestem tu po to, żeby ośmielić Cię w swojej walce o piękną sylwetkę, odzyskanie zdrowia, pewność siebie, o życie* (niepotrzebne skreślić). Ze mną biega już ponad 500 kobiet, i robią już wspaniałe wyniki. Ale nie o wynik tutaj chodzi. Nauczę Cię biegać z miłością do siebie i tego sportu. Nauczę Cię zasad, dzięki którym bieganie stanie się Twoją pasją.
Jestem Trenerką i Instruktorem Lekkoatletyki Polskiego Związku Lekkoatletyki. Sama biegam a moje początki biegania związane były z amatorskim bieganiem dlatego idealnie rozumiem, jak to jest kiedy zaczynasz bez wiedzy i wsparcia.
Ze mną przebiegniesz swoje pierwsze 5 KM. A kto wie, co będzie później...
Po co zwlekać?
Zacznij działać już dziś‼️
• Zacznij biegać żeby zgubić kilogramy i zbudować wydolność od pierwszego dnia nowego roku, który jest idealnym momentem na podejmowanie nowych wyzwań.
• Każdy dzień zwlekania z rozpoczęciem treningów powoduje, że jesteś jeden dzień dzień do tyłu w swojej drodze do wymarzonej sylwetki, kondycji, zdrowia i młodości.
• Dowiedz się jak najprędzej jak już nigdy nie być głodnym przez żadną dietę a zamiast tego, mądrze trenować zgodnie z przemyślanym planem, dopasowanym do twojego organizmu.
Ebook "Twoje pierwsze 5KM" pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy i przede wszystkim stworzy fundament, na którym zbudujesz nawyk, który odmieni Twoje życie.
Korzystając z moich doświadczeń, zarówno tych pozytywnych, jak i tych, które były lekcją dla mnie, oraz pytania, które zadają mi osoby, takie jak Ty, które chcą rozpocząć swoją biegową przygodę, ale nie wiedzą, jak się do tego zabrać lub brakuje im odpowiedniej motywacji, powstał ten ebook.
Jest stworzony po to, aby Twoja droga do zastania biegaczką była prostsza, zdrowsza i skuteczniejsza, a także abyś osiągnęła sukces w budowaniu tego wspaniałego nawyku, dzięki któremu już nigdy więcej nie będziesz musiała się martwić o odchudzanie.
Dzięki eBookowi:
😁 Nigdy więcej diet -skuteczne odchudzanie bez efektu jojo:
Moja książka dostarcza praktycznych wskazówek dotyczących biegania, które pomogą Ci spalić kalorie, zwiększyć metabolizm i osiągnąć wymarzoną figurę.
Dzięki regularnym treningom biegowym zauważysz pozytywne zmiany w swojej sylwetce, pozbędziesz się cellulitu, ujędrnisz ciało i będziesz się cieszyć się z osiąganych rezultatów.
😅 Nidy więcej zadyszki przy wchodzeniu po schodach:
Niezależnie od Twojego obecnego poziomu sprawności, moja książka zapewni Ci kompleksowy plan działania, który stopniowo poprawi Twoją wytrzymałość, siłę i ogólną kondycję fizyczną. Bieganie to doskonały sposób na wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego i układu oddechowego, co przekłada się na lepszą wydolność organizmu.
😎 Nigdy więcej braku energii do działania:
Regularne bieganie ma pozytywny wpływ na zdrowie ogólne. Moja książka zawiera informacje o korzyściach zdrowotnych płynących z biegania i sposobach jak zmotywować się do działania i zdyscyplinować. Regularne bieganie pozwoli Ci również zyskać dodatkową energię i poprawić samopoczucie na co dzień.
😘 Nidy więcej prokrastynacji:
Bieganie daje Ci możliwość odkrywania nowych tras, eksplorowania przyrody i cieszenia się chwilą spędzoną na świeżym powietrzu. Moja książka pokaże Ci, jak bieganie może stać się dla Ciebie źródłem radości, odprężenia i wolności. Z każdym kolejnym krokiem poczujesz satysfakcję i spełnienie, które towarzyszą zdobywaniu nowych dystansów a co za tym idzie, nie będziesz więcej odkładać treningów na później a po treningu będziesz miała więcej chęci i energii do pokonywania codziennych trudności.
💪 Nigdy więcej walki ze samą sobą o to, by podjąć aktywność fizyczną dzięki zbudowaniu trwałego nawyku:
Moja książka nie tylko wprowadzi Cię w świat biegania, ale również pomoże Ci zbudować trwały nawyk, który przetrwa na długie lata. Dzięki praktycznym wskazówkom, planom treningowym i motywacyjnym poradom, będziesz miał wszystko, czego potrzebujesz, aby utrzymać regularność i ciągłość w swoim biegowym stylu życia.
Czas realizacji zamówienia w ciągu kilku minut od dokonania zamówienia.
